Cvičení pro seniory

Úvod / Trenéři a lektoři / Cvičení pro seniory

Otevřená hodina bez lektora

Cvičení pro seniory

  • určeno pro seniory a tělesně oslabené
  • zaměřeno na zpomalení procesu stárnutí 
  • zlpešení fyzické kondice
  • vytvoření předpokladu pro soběstačnost do pozdního věku
  • cvičení na podložkách (podložky zapůjčíme)

Co si vzít s sebou? 

  • pití
  • dobrou náladu
  • pohodlné oblečení a přezůvky
  • odhodlání vydržet tochu námahy pro dobrý pocit a své zdraví