Honza

Úvod / Trenéři a lektoři / Honza

JAN KOUŘIMSKÝ

Lektor spinningu a formování bříška

Spinning pro mě začal v Praze jako doplněk zimní přípravy cyklisty. V Atlase jsem začal vést hodiny před 5 lety, nejprve jen pro oddíl SKOB Slaný,  následně i hodiny pro veřejnost.
 
Postupem času už nejezdím ryze "cyklo-lekce", ale změnil jsem choreo na hubnoucí fit lekce, ve kterých vám kromě cvičení chci i zvednout náladu a dobít baterky psychicky. Každou hodinu se snažím mít jiný playlist - hraju rock, pop, 90ky, disco, a hlavě SKA. Jako jediný ve Slaným zařazuji i video-hodiny. Můj cíl je jezdit nejzábavnější lekce Spinningu ve Slaným! Přijďte to zkusit :)
 
Hledám i nové formáty zážitkového cvičení - na jaře jsme s partnerkou vedli hodiny párové Acro-Yogy a nyní aktuálně otevírám ranní mini lekce formování bříška.
 
Formování bříška
 
Ráno??? Jasně, nabije vás to na celý den. Jen 30min a nezničí tě to, pojedeme metodou Kaizen. A všechny cviky v leže ;)
Břicho??? Přesně tak, štíhlé a vytvarované bříško je sexy.
V Atlase??? Jednoznačně! ve skupině s námi udržíš motivaci, budeme cvičit společně - podobně jako kruhák, ale s větší silou kolektivu. Svižně, efektivně, moderní cviky.
 
Proč až v lednu? Začni s námi hned a do vánoc uvidíš první hmatatelný výsledek!
Není to ten nejlepší dárek? :)